logo template4
  • Tyčinky
    • Tyčinky RAW
    • Tyčinky Müsli
    • Tyčinky Pohánka
    • Tyčinky bez orechov
    • Tyčinky bez lepku
    • AKCIA
  • Darčekové balenie
  • Orechy a sušené ovocie
    • Orechy
    • Sušené ovocie
    • Semienka
    • Čokoláda
    • AKCIA
  • Domov
  • Môj účet
    • Zmena osobných údajov
    • Prehľad objednávok
  • Obchodné podmienky
    • Doprava a platba
    • Ochrana osobných údajov
  • O spoločnosti
    • O spoločnosti
    • Čo potrebujete vedieť
    • Od vzniku po súčasnosť
    • Náš tím
    • Záruka kvality
  • Kontakt
  • Sieť predajní
  • Blog
    • Otvárame!
    • Náš príbeh
    • Náš Team
    • Patrik Čurila
    • Miroslav Peťo
    • Alaska Adventure 2017
    • Prvý maratón nie je sranda
    • S lyžami do Peru
    • Soňa Oravcová
    • Motivácia Smolo
    • Miška Izakovičová
    • Hotel Supramonte
    • Watzmann
    • Na čom "frčia" Lamiovci
    • Expedícia na sever Sibíri
    • Brenva spur
    • D'Angle
    • Datle
    • Rande s Volovkou
    • Freerider
    • Keď vieš čo ješ
    • Tyčinky Marva cestujú po Slovensku
    • Eiger
    • Maroš Červienka
    • Vanda Michalková
    • Ironman Astana
    • Ironman Barcelona
    • Bhagirathi III.
    • Forever Young
    • Horyzonty 2019
    • Kaukazská trilógia
    • Centrálny pilier Freney
    • Moka 10/10+
    • Forever Young free
    • Pillier Rouge du Brouillard
    • Ondrej Húserka
    • Aj vďaka triatlonu si žijem svoj sen
    • Adam Kaniak
    • Index na rozlez
    • Marva Peak
    • Priprav si doma zdravú raw tyčinku
    • MARVA na expedícii v Himalájach
    • Grandes Jorasses - Manitua
    • Trango Tower
    • Grónske leto Mišky Izakovičovej
    • Patagónia 2025
  • Staňte sa predajcom
  • Ambasádori
  • AKCIA
0 ks

Moka 10/10+

Znova som tu, v lavóre. Po 45 krokoch v slušnom previse mám ako vždy nabandené "smrťáky". Ostáva dať ten posleddý 5-krokový boulder z Kalvárie, ktorý som mimochodom XY-krát preliezol. Skúšam vypnúť sled myšlienok a radšej sa ešte raz zhlboka nadýchnuť. To nejde, lebo toto je okamih pravdy. Nádych, bočák, lišta, päta, hup do dierky.... Hompáľam sa v lane, s tepom 190, pocitom na vracanie a miernym zatmením pred očami. Na dnes som skončil.

Moka 10/10+

Zoznámte sa - toto je Moka. 50 krokov v slušnom previse, dva resty, boulder pod zlaňákom. Super cesta na tréning vytrvalosti. Začína ako Molotov Koktail: najprv 10 krokov za 7c, potom no hand za kolená. Ďalej boulder cez strechu, silové lezenie k zlaňáku Molotova. Bez oddychu pokračovanie ešte zopár temp v strope do stredu špáry Kalvárie, kde som vymyslel celkom dobrý oddych za špičku a zašpárovanú nohu. Tie však bolia, no noha si časom zvykne. Podarilo sa mi to predĺžiť z 15 sekúnd na 2:30. Tu sa snažím vydýchať a aspoň trocha sklepať. Pokračuje silovým lezením do "lavóra". Odtiaľ 5 krokový boulder náročný na presnosť a zlaňák.

Cestu som skúšal už minulý rok na jeseň, v najlepšej forme. Došiel som však do restu v špáre, spravil dva kroky a koniec. Na zemi som nevedel rozviazať lano a ani sa vyzuť. Bandy sa nedali sklepať ani za 15 minút. Tadiaľ cesta neviedla. Neostávalo iné, len to nechať na druhý rok a radšej postupne trénovať. 

Na jar moja manželka Duška zasadila v záhrade ruže. Ruže sú však citlivé na starostlivosť, preto ich s pravidelnosťou polievala, prihnojila, ostrihala. Keď ich napadli vošky, ošetrila. Pravidelne, zakaždým kúsok starostlivosti. Nie veľa naraz. To by bolo na škodu.

Ja som zas pravidelne navštevoval Klenbu na Turniskách. Keďze zrniečko bolo zasadené ešte na jeseň, tak už len sa starať, pekne poporiadku: Najprv sa znova rozhýbať v klasickej Kalvárii. Potom znova dostať do tela boulder cez strechu z Molotovu. To sa po týždni podarilo, tak som skúsil preliezť Molotov až po zlaňák. V každom dni na dolez stále Kalvária, a tak dookola mnoho dní. Jedného dňa sa mi podarilo preliezť Molotov 10- aj Kalváriu 10-/10 bez odsadnutia v jednom tréningu.

Na ružiach v záhrade sa objavili prvé púčiky.

Moka 10/10+

Začal som teda skúšať Moku. Dokázal som dať jeden relevantný pokus za deň. Padal som stále ďalej a ďalej, až som jedného dňa s totálnymi "smrťákmi" došiel do lavóra. Ledva som cvakol a s priduseného hrdla vyšlo "dober".

Takže už "len" pridať posledný 5-krokový boulder. O pár pokusov neskôr som spravil prvé tri kroky z bouldra. To som bol presvedčený, že keď tú dierku chytím, už nespadnem. Pád v tomto mieste sa však opakoval ešte niekoľko krát. Neostávalo iné, len to prijať, a ďalej "polievať". 

Nechala nás ešte pár dní čakať, no napokon predsa rozkvitla v plnej kráse.

Moka 10/10+

Tak ako som pri zlaňáku bol len pár sekúnd, ruža odkvitla za pár dní. No za všetku tú starostlivosť sa dobre zakorenila, podrástla a stonka zhrubla. Kvety síce opadli, ale sila kríčku ostala.  

Už sa teším, akými kvetmi nás znova poteší.

Video z prelezu

 

Surová tyčinka s kešu orechami RAW KEŠU 50g

Jednoduchosť je nekonečná dokonalosť. Taká je aj naša raw kešu. Dokonalá v jednoduchom spojení najkvalitnejších datlí a kešu. Nič viac, nič menej.

Surová tyčinka s figami RAW FIGOVÁ 50g

Tak to tu ešte nebolo: naša prvá RAW tyčinka bez orechov! Datle, figy, bio slnečnica, bio tekvica. Dokonalá.

Pohánková tyčinka s bielou čokoládou SNEHANKA 50g

Snehobiela verzia našej obľúbenej Čokohanky. Snehanka spája ľahký dotyk kokosu s jemnou bielou čokoládou. Zimná rozprávka na jazyku! Snehanka je Signature tyčinka Maroša Červienku.

 

 
 

 

Všetky práva vyhradené © 2021 Spoločnosť Marva s.r.o.

Nakupovanie

Doprava a platba

Obchodné podmienky

Predajné miesta

Ochrana osobných údajov

Kontakt

info@marva.sk

0907 105 935

Novinky

Dostávajte raz za dva týždne naše novinky 

Prihlásiť

Odoslaním súhlasíte so spracovaním osobných údajov

Sledujte nás

 

 
 

 

 
 
Vytvorené systémom ClickEshop.sk